En entreprises

Forte d'une longue expérience de la vie en entreprise,

j'anime aujourd'hui des conférences pour sensibiliser les salariés à une meilleure hygiène de vie.

Je propose plusieurs formats :

        des RDV d'une heure, individuels

     

       des conférences (de 1H à 1H30) / Quelques exemples de thèmes :

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• Les 10 piliers d’une alimentation optimale : booster énergie et vitalité au quotidien

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• Forme et équilibre au travail : 10 stratégies simples qui changent tout

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• Fatigue chronique : comprendre, prévenir et retrouver son énergie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentiez fatigué(e) en fin de journée, malgré une nuit de sommeil apparemment suffisante ? Vous avez du mal à vous lever le matin ? Vous êtes épuisé(e) après le déjeuner ?

Au cours de cette conférence, je vous apporte des réponses concrètes et des outils simples et accessibles pour reprendre le contrôle de votre bien-être au travail.

En dehors de toute privation, culpabilité, je vous propose les clefs pour un changement durable en matière d’alimentation, de mouvement, de gestion du stress, ...

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• Les outils de la naturopathie pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) au travail

J'aborde ici différentes thématiques comme l'impact de la posture et des gestes répétitifs sur la santé physique, les troubles liées à la sédentarité, les techniques de relaxation musculaire et d’étirements pour soulager la tension, l'alimentation anti-inflammatoire et plantes pour la prévention des douleurs articulaires et musculaires, les astuces pour aménager son poste de travail de manière ergonomique.

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• Ménopause & bien-être : des solutions naturelles pour traverser cette étape sereinement

Ce sujet, même si il est de moins en moins tabou, reste très peu évoqué. Or la ménopause n’est pas une fatalité !

Via des leviers naturels tels que l'alimentation, la phytothérapie, la gestion du stress, ... on peut engager un réel mieux-être sur un bon nombre de symptômes tels que les bouffées de chaleur, la prise de poids, l'irritabilité, la fatigue chronique... .

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TARIFS : sur devis / me contacter au 07 64 25 93 04

Tarifs spéciaux pour les associations

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En écoles

Très sensible à la pédagogie, j'aime transmettre les savoirs élémentaires que chacun, petits et grands, devraient connaître. OK, il faut manger des légumes ...mais pourquoi ? Quels sont les effets réels du sucre sur notre organisme ? Prendre soin de sa digestion commence par ne pas grignoter, pourquoi ? Ca sert à quoi une vitamine ?

Je propose des conférences (format 1H ) / Quelques exemples de thèmes :

• Pour les collégiens / lycéens
  • en quoi l'alimentation peut-elle être un allié pour nos performances physiques et intellectuelles,
• Pour les primaires
  • Bien manger pour être en forme ! comprendre le rôle d'une (bonne) alimentation.
  • C'est quoi les protéines, les glucides, les lipides ? Et à quoi servent-ils dans notre organisme ?

TARIFS : sur devis / me contacter au 07 64 25 93 04